23 4 / 2014

Brickpass

Dagens träning blev ett brickpass. Ett av de mer klassiska passen när det gäller triathlonträning.

Namnet brick kommer som det låter från det amerikanska ordet för tegelsten och precis så känns benen när man ger sig ut på löpning efter cykelpasset.

Det blev 2 mil cykel där första milen gick i total motvind, att det ej gick så snabbt (snittade på typ 25km/h) gjorde inte så mycket utan det jobbiga var ljudnivån från vinden.

När jag hade kört 2 mil cykel så slängde jag av mig hjälmen och cykelskorna och snörade på löpardojorna för en runda på 5 km.

Var verkligen härligt att köra detta pass och längtar redan till nästa.

22 4 / 2014

Simträning

Dagens träningspass blev det vanliga simpasset med fokus på att utveckla tekniken. På bassängkanten stod som vanligt Coach Lasse och instruerade. Denna gång blev det även lite film ovan och under vatten som förhoppningsvis snart kommer upp här.

21 4 / 2014

En runda med Västerås Löparklubb

Dagens träningpass blev en ett varv på Black River Run-banan som går strax utanför Västerås.

För Er som inte vet så är Black River Run ett ultra-lopp här i Västerås där man bl.a. kan springa 100 och 50 miles.

Banan är 10 miles så väljer du att springa 100 miles så springer du banan vi sprang i dag således 10 ggr. Jag har sprungit banan en gång tidigare då jag var pacer (farthållare) åt Linda Bengtsson mitt i natten.

Kändes bra i kroppen men märktes så klart att jag ej tränat så mycket de senaste veckorna pga förkylning, halsont osv.

Bild av Amanda Mannervik

Bild av Bo Johansson. BRR general

20 4 / 2014

Kortare cykelpass

För att hålla igång benen efter allt skit jag har haft i kroppen så blev det ett kortare cykelpass i dag på 24km.

Gick helt ok och kändes att benen fick jobba.

19 4 / 2014

Sjuk och frisk igen

Var på bättringsvägen och fick in ett eller två träningspass men blev sedan sjuk igen. Mycket tråkigt och körde enbart ett simpass denna vecka förutom de 10 milen som cyklades förra helgen.

Men nu! Nu är jag frisk igen *ta i trä*. Inte så länge kvar till Ironman Kalmar 2014 så gäller att köra på hårt.

13 4 / 2014

10 mil cykel med Västerås Cykelklubb

Gårdagens träningpass blev säsongens första långrunda med cykelklubben. Det bar i väg till Köping där vi stannade och fikade, sedan så rullade jag hemåt med en grupp som körde en lite kortare sträcka tillbaka till Västerås. Hade lite tidsbrist, tyvärr. Blev 10 mil totalt och hade blivit 12 om jag tagit en längre runda.

Var skönt att vara ute på vägarna och rulla igen men känner mig inte helt frisk ännu. Därav inköpet av lite extra tillskott av vitaminer.

13 4 / 2014

Dags och bli frisk!

Dags och bli frisk!

08 4 / 2014

Simträning

Fick tillbaka mitt halsont i helgen så blev ingen träning då men i dag har jag varit och simmat. Har återupptagit simträningen nu med coach Lasse! Och det finns en hel del teknik att träna på.

Mina armtag är inte helt optimala men det går sakta men säkert åt rätt håll.

03 4 / 2014

Yay! Träningspass

Då avverkades första träningspasset på flera veckor. Nu känns det bra och kroppen svarade bra. Sprang 5 km och svingade sen lite kettlebells.

30 3 / 2014

Äntligen frisk

Har varit sjuk i två veckor men är äntligen frisk. Så i veckan så tänkte jag dra igång igen för det är inte lång tid kvar till Kalmar Ironman 2014.

Fullt ös!

image

(första bilden som dök upp när jag googlade på fullt ös)

23 3 / 2014

Sjuk fortf

Börjar bli lite less på att vara sjuk. Urk

18 3 / 2014

Wiggle har nu startat en butik på svenska under just Wiggle.se och har nu fått in en drös med löparskor.
Kolla in: hittarabatt.se/nya-loparskor-hos-wiggle/

Wiggle har nu startat en butik på svenska under just Wiggle.se och har nu fått in en drös med löparskor.

Kolla in: hittarabatt.se/nya-loparskor-hos-wiggle/

18 3 / 2014

Sjuk

Ligger lågt med träningen i några dagar pga halsont och förkylning. Surt men inte bra att träna då.

17 3 / 2014

Inspirerande video med Konstantin Avramidis. Kolla även in Instagram

16 3 / 2014

Ny SwimRun-våtdräkt från HEAD

Hett från pressarna! Head släpper en ny våtdräkt som är speciellt anpassad för SwimRun-tävlingar. Den har bl.a. två dragkedjor (en fram och en bak), extra fickor för obligatorisk utrustning eller gels samt förstärkning i grenen som kan vara bra vid löpning.

Uppdatering: Enligt Calle på Addnature så kommer de att börja sälja denna våtdräkt i April, se här. Addnature rabattkoder hittar du även här.

Och så klart är Ö TILL Ö vinnaren Björn Englund affischpojke:

image